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オヤジのダイエット
「オヤジのダイエット」では、脂肪燃焼を主軸にダイエットに関する様々な 事柄を、なるべくわかりやすい言葉で紹介していこうと思っています。 少しでも参考にしていただければ嬉しいのでどうぞ、ごゆっくりごらんくださいね。 |
皆さんはダイエットと聞いてまずどんな想像をされますか？ たぶん、「やせる」が一般的だと思いますがどうでしょう ほとんどの方がダイエット＝痩身（減量）という図式が 思い浮かぶんじゃないでしょうか。 そもそも英語の「DIET」の意味は、減量という意味ではなく 食事による目的、手段、といった感じの意味なんですよ。 しかし日本ではダイエットと聞けば当然のように 「やせること」と、思われていますよね。 ともすれば、食べ物に関する語句を使ってダイエットと 表記するものならば何となく「イイ感じ」はするのですが、 たとえば、豆乳ダイエットとか黒酢ダイエットなんかは まだ意味合いを含んでいるかな〜って感じなのですが、 巷ではよく耳にする言葉ですが、「ジョギングダイエット」 とかだと、日本人は何の違和感もなしに使っている ものですよね （わたしだけ〜？） （欧米かっ・・）では ？？？になるのではないでしょうか なんか長々と語ってしまいましたが、そんなことは いいんです。それはそれで、何となく知識として持って いればいいじゃん！的なノリで進めていきたいと思います まず、ダイエットで一番むずかしいことは何かと考えますと はじめに思うことは、なんといっても決意でしょう。 やるぞ！という決意が大事なのでは・・・ そして、持続力でしょう。よく「継続は力なり」といいますが ほんとそうですよね。 ん〜実感！！ やはりなかなかうまくはいきません。どうすれば 続けられるものなのでしょうか。 いろいろ考えられるとは思いますが、要は自分にあった やり方、コレだったら自分でもできるかもという、方法を 見つけることではないでしょうか。 いきなり大きな目標を立てるのではなくて、着実に 上がっていける目標を目指して一歩一歩進んでいくのが よろしいんじゃないでしょうか。 「オヤジのダイエット」では、たくさんの方々に共感して いただけるようなサイトにしたいと思っています。 また、健康に関連するすてきなサイトをリンク集でも ご紹介しておりますので是非、それぞれのサイトにも 立ち寄ってみてください。 このホームページを読んでくれる方々にダイエットという、 とっかかりから、現在の自分をちょっとでも変えていこうと 思ってもらえたらイイかなと思います。 まずは、体を軽くしたら心も自然と軽くなる カモネ！  |
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