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〜チョット気になるダイエット方法〜
実践はしてないけどちょっとだけ気になるやり方について記述してみました。 「オヤジのEMSダイエット」では、EMSダイエットに関する事柄を、 チラッとだけ、簡単に紹介していこうと思っています。 |
 「EMSダイエット」ってナンダ？ 電気で筋肉を刺激するEMSとは医療用から生まれた ダイエットマシーンを使ってやせるダイエット法です。 EMS＝Electrical Muscle Stimulationといい、筋肉が 電気で動くという原理を利用して電気で筋肉を直接 刺激し、体を動かさなくても運動をしているのと 同じ状態にするものです。 本来は、病気やケガなどで体を動かせない人の リハビリ用として開発されたものですが昨今、スポーツ 選手の需要も多く用いられています。 ダイエット外来のある医療機関や整骨院やスポーツ ジムなどで導入されており、効果もかなり高いという ことが報告されています。 家庭用のEMS機器としては、各社いろんなタイプの ものを発売していますが粗悪品も出回っているよう なので購入の際にはよく調べることが大事です。 長時間続ければそれだけ効果が上がるというもの ではなく、1日に何時間もやってはいけないのです。 筋肉は使ったあとは必ず休ませてください。休んでる 間に筋肉は強化されているのですから！！ 効果が出たからといってすぐにやめてしまっては 意味がありませんよ。気を抜いているとすぐに元の状態に 戻ってしまうので気をつけましょう。 なんでもそうですが、毎日少しずつ続けることが 肝心なのです！！ |
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