サイクリング
サイクリング |
|
|
サイクリングで |
| スポンサードリンク |
|
 |
サイクリングで コレはチョットお金がかかりますね。始めるには、自転車が必要になります。 もうすでに自転車を持っている方は、直ちにサイクリングに出かけましょう。 乗ってしまえばこっちのモノ、どこへ行こうが風まかせ！！ サイクリング・サイクリング・ヤッホーヤッホー |
ただ自転車といっても、ママチャリからそれこそ ロードレーサーまで、種類は豊富にあります。 どの種類の自転車を使用するかは、色々な条件が あるでしょうから、一概には言えませんが・・・・・ それぞれの場所とか、環境によって変わってくると 思います。また、もうすでに自宅に持って いらっしゃるなら、悩む必要はありませんね。 わたしといえば、息子の乗っていた通学用の自転車 を漕いでおります。ごく普通のギヤなし２６インチの 自転車ですが、全く不満はないのです。 それはなぜかといいますと、大変よいことに、 サイクリングコースの形状が、微妙なほどに角度の ついた坂なのです。 ちょうどいい具合に、負荷がかかり太股からふくらはぎ に至までの範囲を、じっくりとあきらめないでいい 程度に刺激してくれるからなのです。 これがもっと勾配のきつい坂道ならば途中で あきらめてしまうでしょうが、足に刺激を感じながらも 、何とか漕ぎきれるコースなもんですから、 最初はきつくても我慢してこいでいけば、 だんだんと慣れてきます。 ギヤ付きの自転車になると、きつくなったらついつい 軽い段にギヤを、切り替えてしまうでしょう。 まあそれでも長い距離をこいでいければ、時間に 余裕のある方は、問題ないですけどね。 車で移動が多い現代人には、なかなか風を 感じながら走っていけるサイクリングというのは 貴重な体験なんです。 自分の足で漕いでいけて気になる場所があったら、 どこでも停めて眺めていられる。 そんなことができるのも自転車ならではの、楽しみ のひとつなんです。 ジョギングに比べても、膝への負担が少ないし、 短い時間で距離が稼げるので、時間に余裕のある ときのチョットした、お買い物なんかにも自転車を 利用しましょう。 たとえば、釘だけを買いにホームセンターへ行く ような場合でも、車で行けばガソリン代が もったいない、なんてことになりかねません。 そういう意味でも経済的ですよ。 子供のころは、自転車に乗れたことの うれしさがあったものですが・・・ |
||
| ◇TOPページ ◇ウォーキングで ◇ストレッチで ◇サイクリングで ◇筋トレで ◇エクササイズで ◇有酸素運動で ◇基礎代謝アップで ◇入浴で ◇黒酢で ◇アミノ酸で ◇低インシュリンで ◇断食で ◇自然について ◇ストレスについて ◇内臓脂肪 ◇食事について ◇画像のコーナー ◇ゴルフしよう ◇プロフィール |
 |
|
 |
||
 |
| Copyright (C) オヤジのダイエット All Rights Reserved |
|
|